10 måder at tabe og vinde kampen om maden på.

Før jeg fik barn havde jeg en klar idé om hvordan jeg vil være som mor, og hvordan jeg i hvert fald IKKE vil være! Det har jeg stadig, men jeg må allerede nu sande at nogen ting bare ikke holder i praksis.

Et stort problem for mange småbørns forældre er mad! Og selvom E først lige er begyndt at spise mere fast føde, finder jeg det nærliggende at tage stilling til hvilke madvaner jeg ønsker at have ved middagsbordet. Med en fortid som anorektiker er det vigtigt for mig at jeg i hvert fald på ingen måder presser mit barn til noget, men samtidig er det også vigtigt for mig ikke at få et kræsent barn. Og ja jeg tror på at man som forældre i høj grad har medindflydelse på om ens barn bliver kræsent.

Jeg har her listet 10 måder, hvor på jeg mener, man taber kampen om maden og 10 måder jeg også mener man kan vinde kampen på 🙂

Har du nogen input så kom endelig med dem i en kommentar 🙂

10 måder at tabe kampen på:

1. Barnet vil kun have kogte kødboller og får serveret kødboller hver dag

2. Barnet vil kun spise aftensmad hvis det får dessert. Som forældre skal man jo være sikker på ungen ikke sulter så man giver efter.

3. Når man som forældre altid retter på barnet.

4. Forældre diskutere hvad og hvor meget barnet skal spise under måltidet.

5. Familien bruger tiden ved bordet til at snakke om dagens frustrationer.

6. Forældrene hælder en stor portion op og tvinger/presser barnet til at spise op.

7. Barnet tvinger forældrene til at opføre en større komedie mellem hver mundfuld.

8. Forældre tvinger barnet til at spise mad det simpelthen ikke kan fordrage.

9. Forældre “plager/tigger” barnet om at spise en mundfuld mere.

10. Forældrene tror, at barnet dør af sult, hvis ikke det får mad til hvert eneste måltid.

10 måder at VINDE kampen på.

1. Glem alt om at barnet dør af sult. Der findes ingen eksempler på at et barn har sultet sig ihjel af lutter stædighed.

2. Lov aldrig slik, kage, dessert som belønning for at spise aftensmaden.

3. Luk ørene for kritik fra familie og venner – medmindre du syns de kommer med et brugbart råd selvfølgelig.

4. Stop med at “holde en fest” mellem hver mundfuld.

5. Lad barnet passe sin tallerken i fred og ro. Lad som om i ikke holder øje med hvor meget eller hvor lidt barnet spiser.

6. Giv barnet små portioner, gerne lidt mindre end det plejer at spise så det er nød til at bede om mere. Små portioner virker mere overskuelige at spise.

7. Lad være med at give sær forplejning, men undgå i perioder retter som i ved barnet ikke bryder sig om.

8. Hvis barnet er stort nok, så lad det selv øse op, men tving det ikke til at spise hele portionen.

9. Server ikke slik, kager, mælk og lignende udenfor måltiderne og mellemmåltider. Hvis barnet plager, kan man give lidt vand.

10. Lad måltidet forløbe i stille og rolige omgivelser.